愛熬夜的年輕人，那你至少要喝點茶
時間：2021-09-29 來源：茶葉茶藝
偶爾清早起來運動，路上已經開始熙熙攘攘。
小步快走的時間里，不免打量著周邊擦身而過的匆匆行人，發現大多數人都帶著絲絲倦意，就差臉上掛著“熬夜”二字了。
晚上都在干嘛？加班？看球？追劇？刷微博？打游戲？總之，就是盡可能地去享受那點屬于自己的可支配的時光。
或者更率性地說：就是睡不著，不想睡，舍不得睡。
熬夜會剝奪胃腸道休息的機會，導致消化不良、腹脹、腹痛，也會誘發心腦血管疾病。
熬夜時人會處于緊張狀態，得不到放松，會造成血管收縮異常，血壓比正常人高，易誘發高血壓。
如果一定要熬夜的話，建議大家至少喝點茶吧。
熬夜時，茶葉的一大作用是提神。
目前研究證明，咖啡堿有興奮中樞神經的作用，主要作用于大腦皮質，使精神振奮和精確度提高，疲乏減輕。
而茶葉中的咖啡堿，其含量占到了茶葉生物堿總量的95%以上，占到主干物質的2%-5%。茶葉經沸水沖泡后，約有80%的咖啡堿溶解在茶湯中。
而茶葉中含有的胡蘿卜素，在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變為維生素A，而維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲癥的作用。
因此，熬夜期間喝茶還有助于緩解眼疲勞。
喝茶既能提神醒腦，又對我們的身體有益，可以減少輻射的侵害，改善皮膚狀態，可以說是無數上班族和熬夜黨的救星。
當然，茶并不是藥物，不能說喝茶就可以肆無忌憚地熬夜，它只能減輕熬夜帶給身體的一些傷害。
年輕人，如果你真的愛熬夜，我還是建議你喝點茶……
當然，我最希望的還是，大家都少熬夜，讓茶成為日常生活中的一種調味劑，而不是熬夜之時的續命草……
小步快走的時間里，不免打量著周邊擦身而過的匆匆行人，發現大多數人都帶著絲絲倦意，就差臉上掛著“熬夜”二字了。
上班的早高峰地鐵上，無論是坐著還是站著，都是睡覺，睡覺，打哈欠……
晚上都在干嘛？加班？看球？追劇？刷微博？打游戲？總之，就是盡可能地去享受那點屬于自己的可支配的時光。
或者更率性地說：就是睡不著，不想睡，舍不得睡。
熬夜的理由真的是可以有千千萬萬種。
熬夜會剝奪胃腸道休息的機會，導致消化不良、腹脹、腹痛，也會誘發心腦血管疾病。
熬夜時人會處于緊張狀態，得不到放松，會造成血管收縮異常，血壓比正常人高，易誘發高血壓。
現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜也是誘因之一。
如果一定要熬夜的話，建議大家至少喝點茶吧。
熬夜時，茶葉的一大作用是提神。
目前研究證明，咖啡堿有興奮中樞神經的作用，主要作用于大腦皮質，使精神振奮和精確度提高，疲乏減輕。
而茶葉中的咖啡堿，其含量占到了茶葉生物堿總量的95%以上，占到主干物質的2%-5%。茶葉經沸水沖泡后，約有80%的咖啡堿溶解在茶湯中。
喝茶后，咖啡堿在人體內會迅速被分解，因此不會在人體內產生積累。
而茶葉中含有的胡蘿卜素，在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變為維生素A，而維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲癥的作用。
因此，熬夜期間喝茶還有助于緩解眼疲勞。
喝茶既能提神醒腦，又對我們的身體有益，可以減少輻射的侵害，改善皮膚狀態，可以說是無數上班族和熬夜黨的救星。
當然，茶并不是藥物，不能說喝茶就可以肆無忌憚地熬夜，它只能減輕熬夜帶給身體的一些傷害。
現在的生活可能有時會壓得你喘不過氣，需要通過熬夜這種方式來釋放壓力，但我還是想用一句說膩了的老話來告訴大家：
年輕人，如果你真的愛熬夜，我還是建議你喝點茶……
當然，我最希望的還是，大家都少熬夜，讓茶成為日常生活中的一種調味劑，而不是熬夜之時的續命草……
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