秋季，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現(xiàn)口干咽燥咳嗽等各種秋燥病癥。對(duì)于一般人而言，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)氖朝熅徑狻６鴮?duì)于喜歡喝茶的朋友來(lái)說(shuō)，選擇合適的茶葉，也可以有效地防止秋燥。

    烏龍茶：潤(rùn)肺防燥抗秋乏

    春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。在炎熱的夏天，人體處于亢奮狀態(tài)，往往會(huì)過(guò)度消耗。到了秋天，人體開(kāi)始進(jìn)行休整，恢復(fù)各項(xiàng)功能，此時(shí)許多人會(huì)感覺(jué)到精神疲乏，體倦無(wú)力。

    烏龍茶是半發(fā)酵茶，茶性平和，不溫不寒，具有很強(qiáng)的殺菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染。烏龍茶中含有茶多酚，鐵、鈣礦物質(zhì)等有益成分，使得其補(bǔ)水潤(rùn)燥的效果明顯優(yōu)于白開(kāi)水，且對(duì)秋燥的各種不適有很好的緩解作用，有助于女性朋友由內(nèi)而外補(bǔ)水。香氣馥郁是烏龍茶的最大亮點(diǎn)，無(wú)論是鐵觀音、大紅袍還是單叢，其香氣正是通過(guò)嗅覺(jué)作用于大腦皮層，清除人們的身心疲勞。

【尹躍琴—《潘壺》】 

    白茶：清熱解毒

    秋天屬?zèng)觯諝鉂u漸干燥，人們易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適的“秋燥”癥狀。白茶制作過(guò)程中沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫殺青、劇烈揉捻，只經(jīng)適度的自然氧化，形成了獨(dú)特的保健作用。白茶特別是老白茶等平和的茶類，潤(rùn)燥生津。煮飲老白茶，甘甜醇爽，與秋意合和，一杯老白茶在喉，頓覺(jué)心曠神怡，既能安定情緒又可舒解郁悶。

【徐秀華—《供春》】

    紅茶：暖體抗寒

    秋季，天氣變涼，陽(yáng)氣減弱，人體的生理功能也會(huì)有所減退。這個(gè)季節(jié)需要補(bǔ)充更多的能量和營(yíng)養(yǎng)，泡上一壺紅茶，可以暖身還可以養(yǎng)體內(nèi)的陽(yáng)氣。紅茶富含各種糖和蛋白質(zhì)，具有生熱和暖腹效果，可以增強(qiáng)人體的抗寒能力。在紅茶中加入糖或奶，喝起來(lái)會(huì)更美味，還可以增加營(yíng)養(yǎng)，抗寒暖體效果會(huì)更好。紅茶加入點(diǎn)蜂蜜調(diào)飲，可以潤(rùn)養(yǎng)皮膚和胃。

【許衛(wèi)中—《水平》】

    黑茶：告別秋膘

    炎熱的夏季，人們常常食欲不佳。而隨著天氣轉(zhuǎn)涼，食欲也好起來(lái)。如果不注意，可能體重又開(kāi)始增加了。這對(duì)于那些想減肥的人來(lái)說(shuō)可不是好事。

    黑茶經(jīng)過(guò)了人工發(fā)酵，茶葉中的微生物及有益菌，可以調(diào)節(jié)胃腸道，幫助腸胃蠕動(dòng)，排出腸內(nèi)毒素，調(diào)理脾胃。長(zhǎng)期飲用黑茶能減少膽固醇及甘油酯，有治療肥胖癥的功效。

    黑茶調(diào)飲蜂蜜，長(zhǎng)期喝可預(yù)防感冒。黑茶調(diào)飲花茶（如玫瑰、茉莉、貢菊、桂花、熏衣草等），可以增加茶的香氣，還能起到養(yǎng)顏美容的作用。黑茶調(diào)飲陳皮，可以起到化痰、順氣、止咳等良好效果。

【徐少鋒—《蓮子》】